ตื่นได้แล้ว...ปีใหม่แล้ว!! เผย 9 วิธีง่ายๆ แก้อาการ "แฮงก์" หลังจากปาร์ตี้อย่างหนัก! ทำง่ายได้ผลดี! ไม่เชื่อต้องลอง!!

Publish 2018-01-01 10:35:21



 

ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า - ต้อนรับใหม่แบบนี้ เชื่อว่าหลายคน คงไปปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ อย่างสนุกสุดเหวี่ยงกับเหล่าเพื่อนๆ และสิ่งที่สำคัญขาดไม่ได้ในปาร์ตี้ นั่นก็คือ "เครื่องดื่มแอลกอฮอล์" ที่จะช่วยให้สนุกครื้นเครงขึ้นมา แต่ทว่า หลังจากที่ดื่มหนักไปแล้ว มันย่อมมีผลกระทบตามมาเป็นธรรมดา ซึ่งก็คือ "อาการเมา" และหนักกว่าอาการเมานั่นก็คือ "อาการเมาค้าง" หรือเรียกสั้นๆว่า "แฮงก์" ที่ย่อมาจากคำว่า "Hangover" ซึ่งอาการดังกล่าวจะรู้สึก มึนๆ ปวดหัว รู้สึกผะอืดผะอม มีอาการมวนท้อง อ่อนเพลีย ตื่นไม่ไหว ไม่อยากลุกจากที่นอน จนไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้น และถ้าหากอาการดังกล่าวเกิดกับคนทำงาน ก็จะทำให้เสียการเสียงานได้ !

 



วันนี้ เรามี 9 วิธีดีๆ ที่จะมาช่วยแก้อาการ แฮงก์!! มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลย!!

 

1. ควรดื่ม "เครื่องดื่มวิตามิน"


เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้ มีส่วนประกอบของวิตามินซีและวิตามินบี ซึ่งจะสามารถช่วยลดอาการปวดหัวจากการเมาค้างได้ และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย เพราะร่างกายสูญเสียน้ำไปมากจากการดื่มอย่างหนัก จึงควรดื่มน้ำทดแทน!!!

 

2. ทาน ขนมปัง น้ำส้มคั้น และไข่ต้ม

 

ขนมปัง มีสรรพคุณป้องกันการอาเจียนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถดูดสารพิษให้ออกจากร่างกาย

น้ำส้มคั้น มีวิตามินซี ที่ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ ตลอดจนสามารถช่วยทดแทนนย้ำในร่างกายที่สูญเสียไป

ไข่ต้ม มีโปรตีนสูง ช่วยจับสารพิษในร่างกาย

 

3. ทาน ยาลดกรดปรับสมดุล

ใน ยาลดกรดปรับสมดุล จะมีส่วนประกอบของ โซเดียมไบคาร์บอเนตจะช่วยคลายความเป็นกรด เนื่องจากหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาอย่างหนัก แอลกอฮอล์จะกัดกระเพาะ เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นกรด จึงควรทานยาลดกรดปรับสมดุล และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย!!
 

4. ดื่ม กาแฟแรงๆ 1 แก้ว

เป็นที่รู้กันดีว่า ในกาแฟนั้น มี "คาเฟอีน"เป็นส่วนผสม ซึ่งจะช่วยให้ร่างการเกิดการตื่นตัว และลดอาการง่วงได้เป็นอย่างดี จึงควรทานกาแฟแรงๆสักแก้ว แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป เพราะจะส่งผลเสียให้กับร่างกายได้

 

 



 

5. เกลือแร่ชนิดละลายน้ำ

จะช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำ  หลังจากที่ร่างกายจของเราสูญเสียน้ำจากการดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก ควรจิบเกลือแร่ตลอดทั้งวัน ซึ่งจะช่วยให้ระบบต่างๆในยร่างกายทำงานได้ดีขึ้น !!

 

6. ทาน "ยาแก้ปวด"

หลังจากที่แฮงก์อย่างหนัก จะมรอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง จึงควน ทานยาแก้ปวด สัก 1 เม็ด ดักไว้ก่อนที่จะมีอาการปวดหัวในรุ่งเช้าของอีกวัน จากนั้นก็ไปนอนพักผ่อน แต่พึงระวัง ห้ามทานยาเกินขนาดเด็ดขาด!! เพราะจะเกิดอันตรายต่อร่างกายได้
 

 

7. ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการเข้ายิมอย่างหนักหน่าง แต่เป็นการออกกำลังกายเบาๆ ไม่ว่าจะเป็น วิ่งเหยาะๆ ให้มีเหงื่อออกมา พอเหงื่อออกมาแล้ว ก็จะขับแอลกอฮอล์อออกมา หลังจากนั้นควรดื่มเกลื่อแร่ที่ปราศจากน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและชดเชยน้ำที่เสียออกไป

 

8. ดื่มน้ำขิง

น้ำขิง มีควรามเผ็ด จะช่วยในเรื่องของระบบหายใจ  ทำให้จมูกโล่ง หายใจได้อย่างทั่วท้อง และช่วยฟื้นฟูอาการปวดหัว ตลอดจนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ให้ขับเอาแอลกอฮอล์ ออกมาจากร่างกายนั่นเอง

 


9. ทาน กล้วยหอม

 

ในกล้วยหอม อุดมไปด้วย "โพแทสเซียม" มีส่วนช่วยเคลือบกระเพาะ และ ป้องกันภาวะขาดน้ำ ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลงและขับออกได้เร็วขึ้น

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก Sanook

 

 

 

 

 



เรียบเรียงโดย

จิรภัทร ใสโยธา


Recommend News